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Cuisiner des boules énergétiques

Cuisiner des boules énergétiques

Pour faire le plein d’énergie

Durant la période de confinement liée à la pandémie de Coronavirus, le Musée National du Sport propose des activités à partager en famille.

Atelier cuisine : boules énergétiques

Ce sont de petites bombes d’énergie très nutritives... Les Energy Balls seront parfaites pour vous mettre en condition avant votre séance de sport. Mais cette collation n’est pas réservée qu’aux sportifs. Tout le monde peut les déguster et rassurez-vous, cela ne vous fera pas grossir, bien au contraire !

Ingrédients :

  • 100 grammes de flocons d’avoine
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 3 cuillères à soupe de pâte de noisette (beurre de cacahuètes ou pâte de pistache ou pâte de datte…)
  • 3 cuillères à soupe de chocolat en poudre
  • Quelques pépites de chocolat

Préparation :

  • Etape 1 : Préparer ses ingrédients
  • Etape 2 : Mélanger la pâte à tartiner de noisette et le miel
  • Etape 3 : Ajouter les flocons d’avoines et les pépites de chocolat
  • Etape 4 : Bien mélanger le tout
  • Etape 5 : Faire des boules dans le creux de sa main
  • Etape 6 : Les rouler dans le chocolat en poudre

 

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